Sophrologue pour Adultes et adolescents de 15 ans et +
Ma pratique de la sophrologie s’adresse aux adolescents dès 15 ans et aux adultes de tout âge, actifs ou non.
Que vous traversiez une période de stress, un manque de confiance en vous, ou que vous souhaitiez mieux gérer vos émotions, la sophrologie peut vous aider à retrouver équilibre et sérénité.
Adolescents (15 ans et plus) : accompagner les défis du quotidien
L’adolescence est une période de transition souvent marquée par des doutes, du stress et des changements émotionnels importants. Je vous accompagne notamment dans les domaines suivants :
Se préparer aux examens
En apprenant à reconnaître et à gérer les moments de stress, en améliorant la concentration, en se fixant des objectifs stimulants, atteignables et alignés avec ses aspirations.
Développer la confiance et l’estime de soi
Pour mieux vivre cette étape de construction de soi, en apprenant à reconnaître ses qualités, à accueillir ses doutes et ses émotions sans jugement et à cultiver un regard positif sur soi-même.
Réduire les manifestations du stress et de l’anxiété
Troubles du sommeil, maux de ventre, maux de tête, irritabilité, tristesse et autres troubles non pathologiques mais qui entravent le bien-être au quotidien.
Mieux gérer les conséquences du stress lié à un TDAH diagnostiqué
En collaboration avec le médecin traitant ou le psychologue prescripteur, pour favoriser la concentration et la régulation des émotions.
Adultes : retrouver équilibre et sérénité
Que vous soyez en activité ou non, je vous accompagne face aux défis du quotidien et vous aide notamment dans les domaines suivants :
Prévenir et gérer les effets néfastes du stress et de l’anxiété
En réduire l’impact physique et émotionnel (troubles du sommeil, fatigue mentale, irritabilité, et autres maux corporels et mentaux non pathologiques mais entravent le bien-être au quotidien) ou en prévention du burnout par exemple.
Renforcer la confiance en soi et l’estime de soi
En travaillant sur la confiance en soi, l’image de soi et l’acceptation de soi, se libérer de ses croyances limitantes, mieux gérer le regard des autres et renforcer un sentiment de légitimité dans sa vie personnelle et professionnelle.
Réguler les émotions
S'adresser aux problèmes de débordements émotionnels fréquents, aux difficultés émotionnelles liées à un TDAH diagnostiqué ou aux problématiques liées au surpoids émotionnel.
Préparation mentale
Grâce à un travail spécifique sur la gestion du stress, la concentration et la visualisation positive pour lever les freins, craintes et croyances qui paralysent l'action et empêchent d’ancrer durablement les ressources qui favorisent la réussite.
Mieux vivre avec ses douleurs chroniques
En complément du suivi médical, réduire l’impact de la douleur sur le quotidien, mieux gérer la fatigue et retrouver une sensation de confort et de sérénité, en particulier en cas d'acouphènes ou de fibromyalgie.
Un accompagnement personnalisé
Chaque séance est adaptée à votre situation et à votre évolution. La sophrologie vous permet d’apprendre à mieux gérer votre bien-être au quotidien, en vous proposant des outils simples et concrets, que vous intégrez progressivement jusqu’à devenir parfaitement autonome.
Si vous vous reconnaissez dans ces problématiques, je serai ravie de vous accompagner sur ce chemin vers un mieux-être durable.
Vanessa SLOUS
Sophrologue à Paris 16
38 Rue Scheffer
75116
Paris
France
Membre du Syndicat des Sophrologues indépendant
| Lundi | 10h - 14h |
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