Sophrologue caycédienne, je vous accompagne pour renforcer votre équilibre et vos ressources face aux défis du quotidien.
Stress, anxiété, troubles du sommeil, acouphènes, ruminations, émotions débordantes, manque de confiance en soi, d'estime de soi, surpoids émotionnel, stress lié au TDAH de l’adolescent et de l'adulte, préparation mentale, etc…
Je vous aide à retrouver votre équilibre et à reprendre le contrôle de votre mieux-être grâce à des techniques simples et accessibles à tous de respiration, de relaxation, de mouvements corporels doux et de visualisation.
Vous pourrez vous appuyez sur mon approche professionnelle rigoureuse et structurée, centrée sur l’écoute active, la neutralité bienveillante, l'authenticité et le respect de la confidentialité, pour développer un mieux-être durable, à la fois corporel, émotionnel et mental, et acquérir une autonomie dans votre pratique de la sophrologie.
"Une conscience active dans un corps relâché"
La sophrologie est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit qui vise à l'amélioration de la qualité de vie de ceux qui la pratiquent régulièrement.
Les techniques de Relaxation Dynamique consistent en une série d’exercices qui mobilisent la respiration, des mouvements doux de contraction-relâchement musculaire et la visualisation positive. D'autres techniques dites d'activation de la conscience, physiquement plus statiques, viennent enrichir la méthode.
La sophrologie est une méthode complète qui s'adresse et s'adapte à la plupart des personnes.
La sophrologie est une méthode complète qui s'adresse et s'adapte à la plupart des personnes.
☀️ Utilisée comme outil de gestion du stress et de ses troubles associés, la sophrologie invite à prendre conscience de son corps pour permettre de localiser et évacuer ce qui a besoin de l'être et reprendre le contrôle de son bien-être.
☀️ Utilisée comme technique de gestion de la douleur, elle consiste à apprendre à somatiser le positif pour mettre à distance les douleurs et inconforts liées à des maladies chroniques par exemple.
☀️ Utilisée comme technique de développement personnel, c’est l’union du corps et de l’esprit qui invite tout naturellement à porter un nouveau regard sur sa vie, à faire émerger ses valeurs et à se créer un avenir en adéquation
☀️ Utilisée comme technique de préparation mentale, la sophrologie permet d’ancrer durablement des ressources qui favorisent la réussite et de lever les freins, craintes et croyances qui paralysent l'action et empêchent la progression.
Je vous accompagne sur le chemin de la réalisation de votre objectif et de votre autonomie dans votre pratique.
Publié le 05 Mars 2025
Je souhaitais pouvoir gérer la pression lors de mes épreuves sportives à venir (courses à pieds). J'ai consulté Madame Slous. J'ai apprécié les exercices de respiration et de relâchement qui m'ont été très utiles. Sa voix agréable et chaleureuse ont participé au succès de ces séances. Je n'hésiterai pas à la consulter de nouveau en cas de besoin.
Lire la suite...Publié le 06 Février 2025
J’ai consulté Vanessa Slous pour m'aider à gérer mon anxiété, liée à un TDAH tardivement diagnostiqué. Sa parfaite connaissance du sujet m’a immédiatement mise en confiance, et son accompagnement m’a apporté un réel apaisement au fil des séances. Je la recommande sans hésitation.
Lire la suite...Publié le 03 Février 2025
Sophrologue d’excellence, je suis suivie depuis 2 mois par Mme Slous pour une anxiété majeure, sa voix apaisante, les exercices de respiration et de visualisation appris par elle, ont totalement éliminé mes crises d’angoisse, je me sens apaisée et peux enfin avoir une vie socio professionnelle tranquille et regarder l’avenir. Merci madame
Lire la suite...Publié le 02 Février 2025
Une révélation. Je suis venu consulter Vanessa Slous sur l’insistance de ma femme! Je ne savais pas du tout ce qu’était la sophrologie, elle m’a dit que j’en avais besoin! Au début je me suis dit : ok, c’est sympa, ça détend vraiment bien, mais pourquoi j’irais pas plutôt faire un massage ?! Et après quelques séances, j’ai senti une vraie différence en moi, un bien-être qui s’est installé, en profondeur et sur la durée. Je ne sais pas comment expliquer, je me sens mieux ! A l’intérieur et à l’extérieur. Ma famille aussi me dit que je suis serein et calme. Alors, allez-y et laissez vous porter. Et Vanessa Slous est vraiment sympathique, et pro, même hyper pro, même avec des gens comme moi pas hyperréceptifs au départ !
Lire la suite...Publié le 02 Février 2025
Je souffrais d’acouphènes depuis des mois. J’avais tout essayé, le médecin généraliste, qui m’a donné du Xanax (!!! ça m'a assommée !!!), puis envoyée chez l’ORL qui m’a envoyée chez l’audioprothésiste et ensuite chez le psy mais rien n’a fonctionné pour moi. Je n’en dormais plus. J’étais devenue irritable, tout le temps exaspérée et épuisée. Un jour une amie m’a recommandé de faire de la sophrologie. Je ne savais même pas ce que c’était. J’ai cherché dans google quelqu’un à côté de chez moi et coup de chance, je suis tombée sur Vanessa Slous. Professionnelle, à l’écoute, elle m’a tout de suite mise en confiance et a compris ma détresse. Après quelques séances, j'ai retrouvé le sommeil, et maintenant, après avoir terminé mon protocole, je peux dire que je sais gérer mes acouphènes, j’ai appris à vivre avec sans que cela me pourrisse la vie comme avant. Parfois je les entends à nouveau, mais j’ai appris comment faire toute seule en cas de besoin, et ça marche ! Merci mille fois Vanessa, vous m’avez rendu mon sommeil et le sourire !
Lire la suite...Publié le 01 Février 2025
J’ai 17 ans, j’ai un trouble anxieux et un TDAH. Depuis toujours à l’école je me sens stressée à chaque fois que j’ai un test, alors que je n’ai pas de problème en cours. Il y a même des fois où je ne peux pas aller à l’école. Ma mère m’a poussée à voir cette sophrologue alors que je n’avais pas du tout envie. Et pourtant elle est très gentille, elle m’a tout de suite mise à l’aise et a compris mon problème et ça m’a fait du bien. Je vais la voir depuis 3 mois toutes les semaines et ça a vraiment eu un impact positif. J’ai appris des techniques que je peux appliquer quand j’ai une crise de panique. Maintenant on travaille pour préparer les oraux et les examens du bac pour que je me sente à l’aise devant les examinateurs et pendant les épreuves. Je vous recommande beaucoup Vanessa Slous!!! :)
Lire la suite...Publié le 01 Février 2025
Depuis des mois je dormais peu et mal.J'avais tout essayé sans succès. J’ai pris rendez-vous avec Vanessa un peu en dernier recours. Après une séance, j’avais déjà retrouvé un sommeil profond, un vrai bonheur. Merci merci. Je recommande fortement Vanessa qui outre ses qualités professionnelles est accueillante, sympathique et à l’écoute.
Lire la suite...Publié le 01 Février 2025
J’avais des problèmes de bruxisme qui me provoquaient des maux de tête et de cervicales terribles. Des douleurs qui me descendaient jusqu’ au bras. J ai d’abord essayer des séances de kinésithérapie ( 3 fois par semaine) jusqu’à qu on m’a conseillé d’essayer une autre approche , un peu plus holistic et de consulter Vanessa Slous . Vanessa avec toute sa chaleur humaine, son professionnalisme et sa bienveillance m’a appris à relâcher mes muscles et à accueillir mes émotions. C’était une découverte incroyable, pas du tout évidente pour une personne comme moi qui est plutôt du genre à tout garder à l’intérieur et de rester en contrôle. Je ne sais pas pour le bruxisme mais en tout cas mes douleurs ont disparu. J’ai décidé de continuer mon accompagnement de sophrologie parce que ça me fait un bien fou! Vous allez me remercier pour cet avis ( c est la première fois que je prends le temps à écrire un avis Google!). Allez y les yeux fermés et de consulter Vanessa Slous.
Lire la suite...Publié le 31 Janvier 2025
J’ai consulté Vanessa Slous sur les conseils d’une amie pour des problèmes de sommeil qui me gâchent la vie depuis des années. Très rapidement, j’ai retrouvé un sommeil réparateur et je suis reconnaissante à cette sophrologue. Je la conseille vivement! Un grand merci Madame pour votre professionnalisme !!!
Lire la suite...Publié le 30 Janvier 2025
Outre une écoute active, Vanessa Slous a fait preuve d’empathie et a su s’adapter parfaitement à mon cas particulier. Tout était clair et bien expliqué, démontrant ainsi une parfaite maîtrise des techniques pour apporter des résultats concrets. Idéal pour réduire le stress et l’anxiété et améliorer le sommeil.
Lire la suite...Publié le 30 Janvier 2025
Je remercie chaleureusement Mme Slous pour son accompagnement en sophrologie, qui m'a énormément aidée à mieux gérer mes acouphènes. Ceux-ci m'empêchaient de m'endormir sereinement chaque soir, et même si la sophrologie ne les a pas fait disparaître, elle m'a permis de les mettre en retrait et de ne plus les laisser envahir mon esprit. Dès les premières séances, menées avec beaucoup de professionnalisme, j’ai ressenti des effets positifs. Au départ, je ne connaissais pas la sophrologie et j'étais un peu sceptique, mais très vite, j’ai constaté une réelle amélioration dans mon endormissement. Aujourd’hui, je peux enfin retrouver des nuits plus paisibles. Merci encore pour cette aide précieuse ! Je recommande vivement Mme Slous à toute personne cherchant une approche douce et efficace pour mieux vivre au quotidien.
Lire la suite...Publié le 17 Octobre 2024
Madame Slous est très douce, très humaine et très à l’écoute de mes besoins.Les séances m’aident à lâcher-prise, à mieux gérer mes émotions et tellement plus. Je recommande très vivement Mme Slous.
Lire la suite...Publié le 15 Décembre 2023
Je recommande fortement Mme Vanessa Slous. Très belle rencontre tant humainement que professionnellement. Les 6 séances de sophrologie que j’ai faites jusqu’à maintenant m’ont permis de prendre du recul et de mieux gérer mes émotions. Ces séances m’apportent un réel équilibre et me font me sentir bien dans mon quotidien. Nul doute que je poursuive !
Lire la suite...Publié le 06 Décembre 2023
Sophrologue à l’écoute et dotée de réelles capacités humaines. Vanessa Slous s’adapte à ses patients et à leurs besoins. Je recommande !
Lire la suite...Publié le 26 Janvier 2023
Super première experience de sophrologie. je recommande Mme Slous fortement de part son professionnalisme et sa pédagogie.
Lire la suite...Publié le 03 Avril 2022
Recommandée par une amie, mais sceptique quant à cette discipline qui m'était inconnue , je suis allée consulter cette sophrologue pour la première fois en janvier. Je suis conquise par ces séances aux effets durables. J'ai retrouvé un sommeil serein et un sentiment de réel bien-être, je parviens à appréhender les problèmes professionnels et personnels avec beaucoup plus de détachement et de maitrise. Je vous recommande d'essayer, elle est vraiment bien .
Lire la suite...Publié le 03 Avril 2022
J’ai commencé les séances de sophrologie un peu par hasard…et désormais j’en redemande ! Vanessa Slous dispose d’une multitude de ressources et de méthodes de sophrologie. Ses qualités personnelles, et sa capacité d’écoute, lui permettent de bien identifier les besoins de chacun, et de proposer en conséquence des exercices / méthodes réellement adaptés. Les séances en valent vraiment la peine, je recommande !!
Lire la suite...Publié le 29 Mars 2022
Un vrai bonheur! Vanessa propose des séances personnalisées, dans un cadre doux et bienveillant, qui a permis une amélioration considérable du bien-être au fil des semaines. Je la recommande les yeux fermés
Lire la suite...Publié le 29 Mars 2022
Formidable découverte, ses séances sur mesure m'ont sauvé alors que j'y allais sans conviction :-). En plus le Vanessa Slous est très agréable ! Merci encore
Lire la suite...⚠️ La sophrologie est une pratique de soins non conventionnelle qui ne se substitue ni à un traitement médical, ni à un suivi médico-psychologique.
La sophrologie n’est pas indiquée en cas de troubles psychotiques, psychopathies et troubles psychiques graves non stabilisés. En cas de doute, n’hésitez pas à en parler avec votre médecin traitant.
La sophrologie peut néanmoins apporter un soutien complémentaire précieux à certaines prises en charge médicales, notamment en cas d’acouphènes subjectifs, de douleurs liées à des maladies chroniques ou pour mieux gérer les effets secondaires de certains traitements.
Elle s’impose également comme une méthode de référence dans le domaine de la prophylaxie sociale, particulièrement efficace pour la gestion du stress, de l’anxiété et des troubles du sommeil. Reconnue pour son impact positif sur les effets néfastes qui en découlent, elle est de plus en plus intégrée aux démarches de bien-être et de santé globale.
Publié le 25 Mars 2025
Je consulte Madame Slous depuis 3 mois pour des difficultés d’anxiété et de stress qui entraînent irritabilité et mauvais sommeil. À chaque séance je me suis sentie aller de mieux en mieux. Ce fut progressif et grâce à ses exercices je réussi maintenant à me recentrer sur le moment présent. J’ai expérimenté le lâcher- prise avec ses techniques de respiration. Un grand bravo pour les séances à son cabinet qui m’apportent énormément à chaque fois. Ma famille la remercie aussi ! Madame Slous est réellement top !
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